تبلیغات
مجله خانواده - طرز تهیه سالاد گوجه‌فرنگی و پنیر موتزارلای اون

مجله خانواده

یکشنبه 10 خرداد 1394

سالادی خوشمزه برای عاشقان پنیر. تهیه‌ی آن سریع و ساده است. 

Owens-Mozzarella-And-Tomato-Salad

مواد لازم:

  • 4عدد گوجه‌فرنگی بزرگ 
  • ۴ قاشق سوپ‌خوری روغن زیتون 
  • پودر فلفل سیاه جهت مزه‌دار کردن 
  • ۳۲۰ گرم پنیر موتزارلا، باریک برش خورده
  • ۸ شاخه‌ی کوچک ریحان تازه، ریز خردشده

طرز تهیه:

  1. گوجه‌فرنگی‌ها را به دو قسمت برش دهید، سپس ریز کنید؛ آنها را در ۴ بشقاب مخصوص سرو، بچینید. روی برش‌های گوجه که در هر بشقاب چیده‌اید ۱ قاشق از روغن زیتون بریزید و روی آن فلفل سیاه بپاشید. برش‌هایپنیر را روی گوجه‌ها بخوابانید و خرده‌های ریحان را روی پنیر قرار دهید. روی بشقاب را با سلیفون پلاستیکی بپوشانید و پیش از سرو به مدت ۳۰ دقیقه در یخچال قرار دهید.
کالری : 332 | چربی : 25.2g | پروتئین : 18.8g | کربوهیدرات : 9.1g | چربی اشباه نشده : | فیبر : 2.2g | شکر : | نمک :448mg
زمان آماده سازی : 10 دقیقه | زمان پخت : | زمان کل : 30 دقیقه

  • نظرات() 
  •  
    لبخندناراحتچشمک
    نیشخندبغلسوال
    قلبخجالتزبان
    ماچتعجبعصبانی
    عینکشیطانگریه
    خندهقهقههخداحافظ
    سبزقهرهورا
    دستگلتفکر

    آخرین پست ها


    نویسندگان



    آمار وبلاگ

    • کل بازدید :
    • بازدید امروز :
    • بازدید دیروز :
    • بازدید این ماه :
    • بازدید ماه قبل :
    • تعداد نویسندگان :
    • تعداد کل پست ها :
    • آخرین بازدید :
    • آخرین بروز رسانی :

    اَبر برچسبها