مجله خانواده

سلامت و تندرستی در خانواده ای سالم

پنجشنبه 21 آذر 1398


آیا شما می‌دانید گروه خونی‌تان چیست؟ با اینکه خون در سطح مشابه به نظر می‌رسد، اما طبق سیستم ABO، هشت نوع مختلف از ترکیبات خون وجود دارد. نوع خون در انتقال خون و بارداری اهمیت بسیار بالایی دارد.

آیا می‌دانستید که برخی معتقدند شما باید غذا‌های مختلفی را بر اساس نوع خونی که دارید بخورید؟ وقتی به آن فکر می‌کنید، منطقی به نظر می‌رسد. اگر خون شما یک روش خاص ساخته شده باشد، آیا انواع خاصی از عادت‌هایی که برای آن سودمند هستند وجود ندارد؟ ما در این مطلب مواد غذایی که هر کس باید با توجه به گروه خونی‌اش مصرف کند را بررسی می‌کنیم، با ما همراه باشید.

ادامه مطلب

  • نظرات() 
  • پنجشنبه 21 آذر 1398

    خاصیت های جو

    جو چه خواصی دارد؟

    جو از خانواده گندم محسوب می شود که دارای گل های کوچک بوده و برای سلامتی واقعا عالی می باشد. جو به عنوان یک صبحانه عالی شناخته می شود که نیازهای بدن را در طول روز تامین می کند. جو دارای انواع مختلفی می باشد که در فروشگاه موجود است.

    جو کامل پوست کنده، جو دوسر پرک، بلغور جو دوسر، جو دوسر با پخت سریع و جو دوسر فوری از انواع جو می باشد که شما می توانید به راحتی هر کدام را که می خواهید تهیه کنید.

    در ادامه می خواهیم در مورد خواص بی نظیر جو برای شما مطالبی را قرار دهیم.

    ادامه مطلب

    • برچسب ها: جو،  
  • نظرات() 
  • سه شنبه 19 آذر 1398

    غلات کامل و گندم سبوس‌دار هر دو خوراکی‌های مغذی‌اند و مکمل‌های خوبی  برای برنامه غذایی برای سلامت قلب هستند.هرچند، انواع فراوانی غلات کامل  برای انتخاب وجود دارد، تعیین تفاوت بین غلات کامل و گندم سبوس‌دار دشوار  است.

    ادامه مطلب

  • نظرات() 
  • سه شنبه 19 آذر 1398

    زنجبیل به عنوان یک مکمل یا ماده تشکیل دهنده مواد غذایی و نوشیدنی ها می تواند از بدن در برابر چاقی و بیماری های مزمن محافظت نماید. این موضوع در تحقیقات اخیر توسط محققان مشخص شده است.

    با اینکه متخصصان هنوز نمی توانند دوز خاصی را برای مقادیر پیشگیری توصیه نمایند اما آن ها بر این باورند که مصرف زیاد چنین ادویه هایی به دلایل مختلف یک انتخاب هوشمندانه است.

    ادامه مطلب

  • نظرات() 
  • سه شنبه 19 آذر 1398


    به عبارت ساده، قانون جذب توانایی جذب هر چیزی که در زندگی بر آن تمرکز می کنیم، می باشد. اعتقاد بر این است که صرف نظر از سن، ملیت یا اعتقاد مذهبی، همه ما مستعد قوانینی هستیم که بر جهان نظارت دارند، از جمله قانون جذب. این قانون جذب است که از قدرت ذهن برای ترجمه هرچیزی در فکر ما و استفاده از آن برای تبدیل شدن به واقعیت استفاده می کند.

    به عبارت دیگر، تمام افکار در نهایت تبدیل به واقعیت می شوند. اگر بر عذاب و غم و اندوه تمرکز کنید، در آن شرایط باقی می مانید. اگر بر افکار مثبت تمرکز کنید و اهدافی برای رسیدن داشته باشید، تلاشی می کنید با اقدامات عظیم به آن ها دست یابید.

    به همین دلیل است که جهان چنین مکان زیبایی است. قانون جذب عنوان میکند هرچیزی که در ذهن شما تصور می شود، اگر اقدام به برنامه ریزی برای رسیدن به آن داشته باشید، قابل دستیابی است.

    ادامه مطلب

  • نظرات() 
  • سه شنبه 19 آذر 1398

    خاصیت های کتان

    کتان چه خواصی دارد؟

    فیبر بالا و کربوهیدرات پایین

    تخم کتان به عنوان یک منبع عالی از فیبر و کربوهیدرات می باشد.

    تخم کتان به دلیل داشتن لیزاب بالا برای بدن مفید می باشد. لیزاب نوعی فیبر می باشد که حالت ژله ای دارد و برای دستگاه گوارش انسان بسیار موثر است. لیزاب در بدن عملکردی عالی برای دستگاه گوارش دارد چرا که مانع تخلیه سریع مواد غذایی از معده به روده باریک می شود. جذب مواد مغذی در معده افزایش پیدا می کند.

    تخم کتان برای سلامت بدن مفید می باشد چرا که سرشار از محلول و نامحلول می باشد و باعث سم زدایی روده بزرگ و کاهش چربی بدن می شود.

    ادامه مطلب

  • نظرات() 
  • یکشنبه 17 آذر 1398

    مرتبا در سر خط خبرها می شنویم "بازگشت چربی ها"، بهتر است به خاطر داشته باشیم که چربی های سالم مانند چربی های اشباع نشده موجود در روغن زیتون در واقع هیچ وقت "نرفته بودند".

    روغن زیتون به عنوان قلب آشپزی مدیترانه ای هزاران سال است که به عنوان مدرکی برای داشتن زندگی سالم تر به کار می رود که مانع از بروز بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، برخی سرطان ها و حتی جنون می شود.

    دکتر دیوید ال.کاتز (David L.Katz) مشاور پزشکی ارشد موسسه وری ول (Verywell) با همکار خود دکتر سیمون پول (Simon Poole) در بخش طرح بهداشت همگانی و درست و عضو همین کنسول در مورد کتاب جدیدش "رژیم روغن زیتون" نوشته شده توسط جودی ریجوی (Judy Ridgway) صحبت کرده است. این کتاب نه تنها پیشرفته ترین کشفیات مربوط به این غذا را که هومر آن را طلای مایع می نامد شرح می دهد بلکه نحوه انتخاب و استفاده از روغن زیتون فوق بکر را برای استفاده هر روزه آموزش می دهد.

    ادامه مطلب

  • نظرات() 
  • یکشنبه 17 آذر 1398

    خاصیت های نعناع

    نعناع چه خواصی دارد؟

    نعناع برای درمان آسم

    نعناع به عنوان یک گیاه آرام بخش شناخته می شود. کسانی که به بیماری آسم دچار هستند به دلیل اینکه لوله بینی آنها دچار انسداد می شود به این عارضه گرفتار می شوند. نعنا باعث کنترل کردن این امر می شود. بهتر است نعناع را در دستور غذایی خود قرار دهید.

    ادامه مطلب

  • نظرات() 
  • پنجشنبه 14 آذر 1398

    اگر در بعدازظهر احساس کندی و خستگی می کنید، ممکن است تقصیر ناهارتان باشد. چیزی که برای ناهار می خورید، می تواند تاثیر زیادی بر احساسی داشته باشد که در بقیه روز دارید. اما غذاهایی وجود دارند که شما را پرانرژی نگه خواهند داشت، به طوری که می توانید در تمام روز احساس قدرت و انرژی کنید.

    ادامه مطلب

  • نظرات() 
  • پنجشنبه 14 آذر 1398

    خاصیت های گوشت گاو

    گوشت گاو گاو چه خواصی دارد؟

    گوشت گاو دارای پروتئین های زیادی برای بدن می باشد. این گوشت دارای ویتامین ب ۱ می باشد که برای سلامت جسم مفید است. اگر دوست دارید که تنومند باشید و هیکل ورزشی داشته باشید گوشت گاو میل کنید.

    اگر می خواهید در مورد خواص بی نظیر گوشت گاو اطلاعات کافی داشته باشید توصیه می کنیم با ما همراه باشید.

    ادامه مطلب

  • نظرات() 
  • سه شنبه 12 آذر 1398


    یکی از اجزای تغذیه صحیح این است که برنامه ریزی از پیش تعیین شده داشته باشیم تا احتمال دستیابی به وزن مورد نظر و تثبیت آن وزن بیشتر باشد.برنامه ریزی غذایی نقش بزرگی در آمادگی شما برای موفقیت بازی می کند و به شما کمک می کند تا به اهدافی که برای به دست آوردن سلامتی داشته اید برسید.

    به گزارش مجله استارت؛ اغلب انتخاب غذاهای بی فایده زمانی اتفاق می افتد که برنامه ای برای خوردن وعده ها و میان وعده های خود ندارید. سپس زمانیکه گرسنگی به سراغتان می آید -به خصوص وقتی زمان زیادی برای خوردن منتظر مانده اید- به سراغ هر چیز سریع و در دسترسی که خوشمزه (و البته ناسالم) هم باشد می روید.

    ادامه مطلب

  • نظرات() 
  • سه شنبه 12 آذر 1398

    کارهای عجیب و غریبی از خوردن تنقلات مختلف تا همنشینی با همکاران می تواند به تقویت توان مغز، افزایش تفکر خلاق و بهبود تصمیم گیری شما کمک کند.

    ادامه مطلب

  • نظرات() 
  • سه شنبه 12 آذر 1398

    خاصیت های خاویار

    خاویار چه خواصی دارد؟

    خاویار از تخم ماهی خاویار می باشد که مورد استفاده قرار می گیرد. انواع گوناگونی از خاویار وجود دارد که می توان از آنها استفاده نمود.

    مهم ترین زیستگاه خاویار در ایران سواحل جنوبی دریای خزر می باشد.

    قصد داریم در این نوشته در مورد خواص بی نظیر خاویار مطالب مهمی را برای شما قرار دهیم.

    ادامه مطلب

  • نظرات() 
  • دوشنبه 11 آذر 1398

    خاصیت های بالنگ

    بالنگ چه خواصی دارد؟

    بالنگ از جمله مرکباتی می باشد که دارای پوستی ضخیم است، طعم آن عالی و خوشمزه می باشد که برای فصل تابستان بسیار مفید است.

    قصد داریم در این نوشته در مورد خواص بالنگ مطالبی را برای شما قرار دهیم.

    اگر می خواهید در مورد خواص بی نظیر بالنگ بیشتر بدانید به شما توصیه می کنیم تا انتهای نوشته با ما همراه باشید.

    ادامه مطلب

  • نظرات() 
  • شنبه 9 آذر 1398

    شاید واژه اختلال شخصیت مرزی (BPD) را بارها و بارها شنیده باشید. این واژه برای بیشتر افراد سردرگم کننده است و اطلاعات زیادی درباره اش ندارند.

    چنین ختلالی بیش از 1.4 درصد بزرگسالان آمریکایی را تحت تاثیر خود قرار داده اما NAMI معتقد است که تعداد این افراد حتی بیش از 5.9 درصد است. زنان بیشتر از مردان با چنین اختلالی شناسایی می شوند هر چند تحقیقات و مطالعات انجام شده نشان می دهد هم مردان و هم زنان به چنین شرایطی مبتلا می شوند.

    گاهی از اوقات اختلال شخصیت مرزی با افسردگی یا PTSD اشتباه گرفته می شود. بحث های نادرست زیادی درباره این اختلال وجود دارد.

    اختلال شخصیت مرزی هم به درستی تشخیص داده نمی شود و هم به درستی درمان نمی گردد.

    برخی از پزشکان هم هستند که بیماران مبتلا به BPD را ویزیت نمی کنند چون معتقدند چنین اختلالی قابل درمان نیست. اما واقعیت چنین نیست.

    در این مقاله قصد داریم به همین موضوع بپردازیم و به سوالاتی که درباره اختلال شخصیت مرزی وجود دارد پاسخ دهیم. پس همراه ما باشید...

    ادامه مطلب

  • نظرات() 
    • تعداد صفحات :20
    • 1  
    • 2  
    • 3  
    • 4  
    • 5  
    • 6  
    • 7  
    • ...  

    آخرین پست ها


    نویسندگان



    آمار وبلاگ

    • کل بازدید :
    • بازدید امروز :
    • بازدید دیروز :
    • بازدید این ماه :
    • بازدید ماه قبل :
    • تعداد نویسندگان :
    • تعداد کل پست ها :
    • آخرین بازدید :
    • آخرین بروز رسانی :

    اَبر برچسبها


    ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

    شبکه اجتماعی فارسی کلوب | اخبار کامپیوتر، فناوری اطلاعات و سلامتی مجله علم و فن | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو